Jak trzeba walczyć ze stresem?
Choć jakoś przyjęło się mówić, że starość nie radość, to jednak jeżeli nie cierpimy na depresję, pewnie chcemy dożyć późnego wieku. Oczywiście wiele zależy nie od nas, a od genów, ale i tak fakty są takie, że ta osoba, która dba o siebie, znacząco powiększa własne szanse na to by dożyć mocno sędziwego wieku. Dobrze, co zatem trzeba zrobić? Na pewno strzałem w dziesiątkę jest zmiana diety.
Nie ma najmniejszego sensu zakładać, że będziesz długo żyć, jeżeli najzwyczajniej w świecie Twoja dieta będzie kiepska. Odnośnie tego ciężko miewać jakieś wątpliwości. A szczególnie gorąco polecam zainteresowanym jedzenie większej ilości ryb. Przecież prawda jest taka, że mieszkańcy Japonii – na przykład, nader chętnie jedzą ryby. I właśnie przez, choć oczywiście to nie jedyny powód, całkiem długo żyją. Podsumowując: chciałbyś żyć naprawdę długo? W takim razie lepiej się odżywiaj! Choć wcale nie jest powiedziane, że tylko kuchnia odgrywa ważną rolę.